Willkommen!
Es freut mich, dass Du hierher gefunden hast. Mein Name ist Susanne Weyrich, und ich bin Coach und Mentorin für Frauen zur Verbesserung ihrer Lebenssituation. Ich unterstütze Frauen dabei, eine liebevolle Verbindung zu sich selbst zu finden.
Bei fast allen von uns diktiert eine Fülle an täglichen Verpflichtungen den Alltag, so dass wir oft das Gefühl haben, nur noch zu funktionieren.
„Mir ist das alles zu viel!“
Geht es Dir auch so? Vergisst auch Du Dich oft selbst bei all den Alltagsanforderungen rund um Kinder, Partner, pflegebedürftige Elternteile, Haushalt und Berufsleben? Die Anforderungen unterscheiden sich von Frau zu Frau, aber die meisten von ihnen kennen diesen Erschöpfungszustand.
In meinem Mindfulrise-Coaching unterstütze ich Dich dabei, mehr für Deine Bedürfnisse einzutreten und eine gute Balance zwischen ihnen und den Anforderungen in der Familie und am Arbeitsplatz zu finden.
Bist Du bereit für die wichtigen Veränderungen in Deinem Leben? So dass…
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Du am Morgen gelassen in den Tag starten kannst, vorfreudig auf das, was kommt.
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Du Dich selbst wertschätzt und Deine eigenen Bedürfnisse endlich ernst nimmst.
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Dir Deine Aufgaben – privat wie beruflich – leicht von der Hand gehen, selbst, wenn mal etwas mehr zu tun ist.
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Du Dir endlich Auszeiten gönnst, die nur Dir gehören und in denen Du Dir etwas Gutes tust, um ein wenig durchzuatmen.
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Du endlich angemessenen Respekt und aufrichtige Wertschätzung von Deinem Umfeld und an Deinem Arbeitsplatz erfährst.
Gelassenheit ist nicht die Abwesenheit von Stress, sondern die Fähigkeit, damit
Susan Taylor
umzugehen.
Und ich möchte Dir Werkzeuge in die Hand geben, die Dich dazu befähigen.
Die Besonderheit von Mindfulrise-Coaching ist, dass ich zentrale Erkenntnisse aus der Arbeit mit Frauen und Pferden auf das zwischenmenschliche Miteinander übertrage.
Die Erfahrung bestätigt: Es funktioniert!
Denn der Aufbau von mentaler Frauenpower gestaltet sich – mit und ohne Pferd – auf gleiche Weise. Jedoch spielen im Pferdekontext Selbstbehauptung und Selbstfürsorge aufgrund der beeindruckenden Körpermasse des Pferdes eine noch größere Rolle als im menschlichen Zusammenleben, weswegen hier mit besonders wirkungsvollen Lösungsansätzen gearbeitet wird. Und diese finden ebenso im Mindfulrise-Coaching Einsatz.
„Mein Wohlbefinden ist wichtig – ich verdiene es, glücklich zu sein.“
„Ich schaffe es, ohne Schuldgefühle NEIN zu sagen.“
„Ich berücksichtige meine Bedürfnisse.“
„Ich delegiere Aufgaben zu meiner Entlastung.“
„Ich vertraue auf meine Stärken und nehme mir bewusst Zeit für mich selbst.“
„Ich lerne Grenzen zu setzen – am Arbeitsplatz und im Privatleben.“
„Kein JA mehr anderen zuliebe, wenn ich NEIN sagen möchte.“
„Ich lasse mich nicht ausnutzen.“
„Ich hole mir Hobby & Freude in mein Leben zurück.“
„Ich erkenne meine Grenzen an und schütze meine Energie.“
„Ich darf Pausen machen und mich ausruhen – das ist kein Luxus, sondern notwendig.“
„Ich bin gut genug – so wie ich bin.“